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제가 말씀드리는 모든 방법은
꾸준함이 꼭 동반되어야 한다는 것
잊지 마시구요!!
그럼 시작합니다.
비트가 혈관질환에
좋다는 거 알고 계신가요?
혹시 비트가 무엇인지 모르신다면..
요즘 마트에 가면 빨간색 무를 보실 수
있으실거예요~
그 친구가 바로 비트입니다.
비트에는 베타인이라는 성분이 들어있는데
이 친구가 나쁜 콜레스테롤과
중성지방을 없애주면서 혈관에 찌꺼기가
쌓이는 것을 막아주죠
그리고 질산염이 혈관을 확장하고
혈류량을 증가시키면서 혈압을 떨어뜨리는
효과가 잇다고 합니다.ㅎㅎ
섭취하실때는 생으로 드시기보다는
살짝 쪄서 드시는 것이 가장 좋아요ㅎㅎ
여기서 주의하실 점은!
비트는 소화기간이 약하신 분들의 경우에는
1개 이상 먹게 되었을때
소화장애와 설사가 올 수 잇으니
조심하세요~~^^
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